Blog

Een shaktimat zie je steeds vaker opduiken in woningen waar gezondheid en welzijn centraal staan. Deze mat met kleine drukpuntjes komt oorspronkelijk uit de traditionele acupunctuurnadering maar werd de voorbije jaren populair als eenvoudig hulpmiddel om spanning te verminderen en ontspanning te stimuleren. In deze blog lees je wat een shaktimat precies doet, waarom steeds meer mensen het gebruiken en hoe je het zelf op een veilige manier kan toepassen. Wat maakt de shaktimat

Tai Chi is ideaal voor iedereen, jong of oud, sportief of beginner, die op zoek is naar een evenwicht tussen inspanning en ontspanning. De voordelen zijn indrukwekkend en wetenschappelijk onderbouwd.

Met deze planner creëer je overzicht in de dag en rust in je hoofd. Je voelt je weer in-control over je tijd!

Hoe plan ik zelfzorg in tijdens een drukke werkweek?

Ikigai en de Blue Zones, de Japanse sleutel tot een gezond en vervuld leven

Zelfzorg, het bewust zorgen voor je eigen fysieke, mentale, emotionele en sociale welzijn.