Blog

Tai Chi is ideaal voor iedereen, jong of oud, sportief of beginner, die op zoek is naar een evenwicht tussen inspanning en ontspanning. De voordelen zijn indrukwekkend en wetenschappelijk onderbouwd.

Welkom bij de eerste editie van Beweging van de Week! In deze reeks ontdek je elke week een vorm van beweging die je helpt om gezonder, sterker en energieker te leven. We starten met een klassieker die vaak onderschat wordt: krachttraining. Denk niet dat dit alleen voor bodybuilders is, maar voor iedereen die zijn gezondheid een beetje serieus neemt. Waarom krachttraining? Krachttraining is veel meer dan spieren kweken. Het is een investering in je gezondheid en levenskwalite

Tover de saaie poetsroutine om tot een mini-workout.

Lifestyle Medicine, dit basisboek zet de zeven pijlers van een gezonde levensstijl op een rij: minder stress, meer bewegen, een gezonde voeding, sociale steun, voldoende slaap, een positieve mindset en een gezonde omgeving.