top of page
Logo Gezondheid & Levensstijl

De weg naar meer zelfzorg via gezonde voeding, bewegen en een levensstijl in balans.

Je LEVENSSTIJL als MEDICIJN - het boek door Reginald Deschepper

  • Foto van schrijver: Franco Vandaele
    Franco Vandaele
  • 18 sep
  • 2 minuten om te lezen

Ik kan het niet beter verwoorden dan hoe het op de kaft van dit boek geformuleerd wordt :


Lifestyle Medicine is wereldwijd aan een opmars bezig. Het bekijkt gezondheid op de breedst mogelijke manier, en combineert de nieuwste wetenschappelijke inzichten met eeuwenoude traditionele wijsheden uit diverse culturen. Dit basisboek zet de zeven pijlers van een gezonde levensstijl op een rij: minder stress, meer bewegen, een gezonde voeding, sociale steun, voldoende slaap, een positieve mindset en een gezonde omgeving. Want als je op elk van deze zeven pijlers inzet, zul je langer, gezonder en vooral gelukkiger leven.


kaft van het boek 'Je levensstijl als medicijn'
7 pijlers die de moeite waard zijn om aandacht aan te geven

Reginald Deschepper is medisch antropoloog. Samen met collega-onderzoekers, artsen en patiënten / ervaringsdeskundigen richtte hij in 2018 de vzw LifeMe (Lifestyle as Medicine) op om de mogelijkheden van ‘levensstijl als medicijn’ onder de aandacht te brengen.

In het boek beschrijft hij in 3 delen het belang van een gezonde levensstijl, de concrete inhoud van de 7 LifeMe-pijlers en hoe deze toe te passen in de praktijk en biedt hij een nieuwe kijk op ziekte en gezondheid.


Je leest uitgebreid over:

  • de toxiciteit van stress en wat het met je lichaam doet

  • het belang van fysieke activiteit

  • begrijpen wat je eet; vetten, eiwitten en koolhydraten - de verschillende diëten

  • sociale aandacht van de mensen om je heen

  • slapen en hoe onze levensstijl dit bedreigt

  • de invloeden van onze omgeving; luchtvervuiling en straling

  • zingeving en mindset, religie en spiritualiteit


Levensstijl als medicijn, of kortweg LifeMe, vertrek van het uitgangspunt dat levensstijl krachtige mogelijkheden biedt om gezondheid te bevorderen en zelfs heel wat aandoeningen ‘om te keren’.


bottom of page